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月曜日の午前中はまだ休みモードが抜けない中での仕事で疲れますよね。昼休みはぐったりなんて人も多いのではないでしょうか？ゆっくり休んで午後はスパッと軽く流して...

あぁ、また雨か... 窓の外のどんよりとした空模様に、思わずため息がこぼれる朝。湿気でまとまらない髪、濡れるのが心配なカバンや靴。そして何より、 なんだか気分が上...

ゴールデンウイークはほぼ家にいましが1日だけ外食。ここは焼肉チェーン店なのですがメニューを見る限り少々お高いお店。 ずっと外食もしていなかったので、こことぞば...

おはようございます。週の真ん中まで来ましたね。今日を乗り切れば、半分を過ぎたことになるので気が楽になります。何事も考えた方1つで、モチベーションもだいぶ変わり...

最近よく聞く一粒万倍日。 以前から聞いたことありますか？ 僕自身は本当最近耳にしました。ということで こんな記事 一粒万倍日ってなに？ いつから言い出した？ する...

ダイエット。2年間停滞期だったが最近ある事に気づき実行したら抜け出せそうな予感！？

誰しもが歳をとっていくもの。いつまでも若いと思っていても、気づくと もうこんな歳に！ なんて思ってしまいますよね。自分だけはいつまでも若いと思っていても、気づ...

わが家で看ている要介護5の義母は、気管切開で四肢麻痺の完全寝たきり状態。腸瘻（ちょうろう）をしているために半年に1回、腸瘻のペグを交換するために通院しなくては...

病気の疑いがあると検査をする。不安でたまらない。そして、その日から地獄の日々が始まる。検査結果までの毎日をどう過ごせばいいのかわからない。寝ても覚めても不安...

会社の人から頂いた「黒糖ドーナツ棒」。まじ！いいじゃん！これは間違いなくうまい！！もう貰っただけでテンションが上がりました。筆者はかなりの甘党で甘いものには...

ダイエットを成功させることは難しいですよね。自分との戦い。ちょっとした隙に甘い誘惑が入りボロボロと簡単に崩れてしまいます。 ダイエットをなんとか成功させたい！...

人生とは何？ 人生の意味とは？ と悩みにハマることはありませんか。毎日同じ繰り返しの日々を送っていると、たまにこんなことを考えてしまいますよね。そうなると何も...

休みの日など、どこにも出かけず1日じゅう家で過ごすのも幸せですよね。なんの予定がないのは寂しいと思う人でも、たまにはのんびりと家で過ごすのもおすすめ。この記事...

ダイエットを始めて丸5年が経ちました。3年弱で体重80Kgから62Kgまで約18Kgの減量に成功。成功談はよく聞きますが、その後って案外公表されないですよね。そこで今回は...

楽しかった3連休もあっという間でしたね。また仕事が始まると思うと、嫌な気持ちになる人も多いのではないでしょうか。それでも仕事をしないといけないという責任感。辛...

ゴールデンウィークはほぼ家でゆっくり過ごしたのですが、普段できないキッチンや冷蔵庫の整理などもできました。後半の連休は天気がいい日も多く、家中の窓を開けて掃...

会話のズレでお互いに勘違いしたまま話すことがある。自分はAの事について話しているが相手はBの事。途中までは何となく会話が成り立っていても段々と内容にズレが生じてきて、「あれ！？」ってなってくる。まさにアンジャッシュのコントみたいな体験をしたお話。

子供の送り迎え、めちゃくちゃ大変... 毎日の移動をラクにしてくれる救世主、それが電動自転車。でも 使うのは数年だけだから、買うべきか迷う... という人も多いはず。...

昭和時代っていいですよね。流行ったものは色々ありましたが、やっぱりアイドル全盛期。どこの家にでもあったラジカセは代表的な1つ。見た目だけで昭和って感じすよね。...

スポーツの秋。運動するにはとてもいい気候になりました。これから運動をしようと思っている人が始めるのにはいい季節。手軽にできるランニングでも始めようかなぁ... ...

梅雨の時期は、雨が降ったり止んだりで微妙な天気の時が多いですよね。そんな時に悩むのは、 傘はどうしようか？ ということ。持っていって、 ・降らなかったらただ邪魔...

寝つきが悪いと辛いですよね。なかなか眠れないと思えば思うほど目が冴えてしまいます。そんな次の日の朝は最悪。寝起きが良くなく頭がぼーっとして昼間もずーっと眠い...

冬のランニング。結構寒くて走りだすまで気が引けてしまいますよね。せっかく習慣化したランニングも、この寒い時期でやめてしまったらとてももったいない。特に自分も...

秋も深まってきましたね。秋といえばいろんな秋がありますが、読書の秋もいいのではないでしょうか。最近は読書離れと言われていますが、たまにスマホではなく本に置き...

目標を達成するために日々頑張っているが、成果になかなか繋がらない。ただ努力するだけでは達成できないことを実感している。有益な情報を取り入れるべくXを見る。テン...

歯は大事です。歯の痛みってすごく嫌ですよね。 ずっと気になってかなりストレス。また歯医者さんでの治療も嫌ですよね。あのキィ～ンという音。あれを聞いただけで拒絶...

昭和のアイドルが若い人たちからも指示を受け、テレビ番組でもあちらこちらで当時のアイドル達や名曲などの特番を多く見かけます。 80年代のアイドル時代、当時思春期だ...

自己肯定感を上げることは大切ですよね。仕事でも私生活でも自己肯定感が高ければ、プラスの方向に働きスムーズにことが運んだりマイナスなこともプラスで捉える力がつ...