忙しい毎日でも「ちゃんとしたごはん」をあきらめたくない。
そんな方にぴったりなのが、糖質30g・塩分2.5g以下のメニューを用意した冷凍宅配弁当サービス「ナッシュ」です。
管理栄養士とシェフが監修した100種類以上の料理がレンジひとつで楽しめるうえ、今ならこのページ経由で
になるクーポンが付いてきます。
味・健康・コスパをすべて満たす理由や賢い注文方法を詳しく紹介するので、ぜひ最後までご覧ください。
「総額3,000円OFF」で始められます
noshの特設ページから注文すると、1〜3回目の各注文が1,000円引きになり、合計で3,000円もお得です。
クーポンの有効期限は初回購入日から12週間で、1回の注文につき1枚だけ使用できます。
このページ経由で申し込むだけで自動的にクーポンが付与されるので、コード入力などは不要です。
ナッシュは何が良い？3つの特徴
ナッシュは、以下のような3つの特徴があります。
糖質30g・塩分2.5g以下＋約100種のメニュー
noshは全てのメニューが糖質30g・塩分2.5g以下という基準で作られており、ダイエットや健康管理を意識する人でも安心して利用できます。
和・洋・中・スイーツなど約100種類のメニューが用意されており、管理栄養士と専属シェフが監修しているため栄養バランスと美味しさが両立しています。
定期的に新メニューやリニューアルが行われるため、飽きずに続けられるのも魅力です。
買い出し・洗い物ゼロで家事が10分に
食数やメニューを選んで注文すると、自社工場で調理・冷凍された弁当が自宅に届きます。
電子レンジで温めるだけで食べられるので買い出しや調理の手間が不要で、洗い物も最低限。
容器はリサイクル素材の紙製で、食後はそのまま捨てられます。
- 忙しい共働き家庭
- 在宅勤務の昼食
- 産後の体調管理
などに向いており、家事の時間を大幅に短縮できます。
継続割引「nosh club」で最安499円/食まで下がる
定期購入を続けると「nosh club」の会員ランクが上がり、累計購入食数に応じて割引率が上がります。
2025年5月の改定後は、累計280食で最大19.5％の割引が適用され、1食あたり499円（税込）まで下がります。
ランクは解約しない限り下がらないので、長期利用するほどお得になります。
料金はいくら？食数別と送料の目安
ナッシュのプランと送料を見ていきましょう。
6・8・10・20食プランの価格
2025年5月1日から各プランの価格が改定され、
- 6食プランは4,318円（1食約719円）
- 8食プランは5,157円（約644円）
- 10食プランは6,206円（約620円）
- 20食プランは12,412円（約620円）
となりました。
食数が多いほど単価が下がり、10食プラン以上がコスパ面でおすすめです。
送料は地域で異なる
送料は、クール宅急便の費用を含むため地域ごとに異なります。
例えば4〜10食プランの場合、
- 北海道1,815円
- 北東北1,628円
- 南東北1,529円
- 関東1,166円
- 関西1,023円
- 沖縄1,705円
など地域ごとに設定されています。
20食プランは箱が大きくなるので、各地域でさらに200〜800円ほど高くなります。
例：一都三県で10食×2週＝月いくら？（シミュレーション）
東京など関東エリアで10食プランを2週間ごとに注文する場合、
です。
nosh clubの割引が進むとさらに単価が下がり、最終的には1食499円（税込）まで下がります。
最安で始める手順
ナッシュを始める手順は、以下の通りになります。
クーポンページを開く→食数選択→クーポン適用を確認
最初は10食プランを選ぶのがバランス良くおすすめ。
好きなメニューを選び、栄養表示を確認します。
おすすめは「10食スタート→様子見」な理由
6食プランは単価が高く割引の恩恵が小さいため、まず10食プランで始めるのがおすすめです。
です。
20食プランは単価は同じですが、箱が大きく冷凍庫の空きスペースが必要になります。
冷凍庫の容量を確認してから検討しましょう。
どんな人に向く？向かない？
ナッシュの利用に向いている人と向かない人は、こんな基準で選んでみるといいかもしれません。
ナッシュが向く人
- 忙しい共働き家庭・在宅勤務者
買い出し不要で電子レンジで温めるだけ後片付けも簡単。 - 自炊が苦手・続かない人
メニューを選ぶだけで栄養バランスの取れた食事が届きます。 - ダイエットや糖質制限中
全メニューが糖質30g・塩分2.5g以下で、カロリーやたんぱく質表示も明確。 - 筋トレ・高たんぱくを求める人
鶏胸肉やハンバーグなど高たんぱくメニューが豊富です。
ナッシュが向かない人
- 冷凍庫の容量が非常に小さい家庭
10食以上は意外と場所を取るため収まらない可能性があります。 - 料理が好きで時間に余裕がある人
自炊を楽しみたい場合は費用対効果が低く感じるかもしれません。
メニュー選び：よく食べられている定番＆高たんぱく系
メニュー選びの際には、人気メニューや目的別で選ぶと満足の高いものを楽しむことができます。
人気メニュー例
公式サイトでは、
- ハンバーグ
- チリハンバーグステーキ
- 鶏南蛮
など洋食系が人気上位に挙げられています。
栄養バランスが良くボリュームもしっかりあるため、男女問わず評判です。
季節限定メニューやスイーツもあるので、定期的にチェックしてみましょう。
目的別の選び方
- ダイエット目的
糖質が低く、カロリー表示が明確なメニューを選びましょう。 - 筋トレや体づくり
鶏むね肉や牛肉を使った高たんぱくメニューを中心に。 - 塩分を控えたい場合
塩分1.5g以下など低塩メニューやスープ系を選ぶのがポイントです。
スキップ・解約は簡単？締切はいつまで？
ナッシュを利用する前には、以下のことも先に理解しておくと安心です。
スキップ手順と締切
配送を1回休みたい場合は、マイページからスキップ設定を行います。
スキップやメニュー変更の締切はお届け日の4〜5日前で、地域によって多少異なります。
締切日の前日には確認メールが届くので、忘れずに手続きしましょう。
解約/停止の注意点
定期配送の停止・解約もマイページから可能で、締切は次回配送予定日の4〜5日前です。
解約金や最低継続回数はありませんが、停止を選択すると保存しているクーポンは無効になるので注意が必要です。
完全に解約するとnosh clubの会員ランクが失効し、アカウント情報も削除されます。
よくある質問（送料、支払い方法、保存期間 など）
よくある疑問をまとめました。
- 送料はいくら？
-
地域ごとに異なり、関西1,023円、関東1,166円、北海道1,815円などです。
- 支払い方法は？
-
クレジットカード、後払い（Paidy）、Amazon Pay、PayPayなどが利用でき、手数料は各方法によって異なります。
- 保存期間は？
-
冷凍保存で6か月以上持つメニューが多く、賞味期限はパッケージに記載されています。
- ランクは下がる？
-
nosh clubのランクは停止中でも維持され、解約しない限り降格しません。
申し込み
本記事のリンクから公式サイトにアクセスすると、
されます。
健康的で美味しい冷凍弁当をお得に試せるチャンスなので、ぜひこの機会に始めてみてください。
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