ダイエットはなかなか続かなく、永遠の課題のように感じてしまいますよね。
美味しいものはたくさんある、し面倒くさいことはしたくないって。
僕も数年前まではダイエットを続けては辞め、また再開し…の繰り返しで完全な3日坊主でした。
でもある時は境にダイエットに成功。
その時に驚いたことが5つあったのでご紹介します。
ダイエットをしたくてもなかなか続かない人は、この記事を読んで少しでもダイエット成功へのキッカケになると嬉しいです。
ダイエットを本気で取り組むスイッチが入った瞬間
冒頭でも説明しましたが、ダイエットはやってはやめの繰り返しをしていました。
でもなぜ本気でダイエットに取り組むスイッチが入ったのか？
それは自分の中の「ここからは危険！」と思う領域に達したから。
それは体重80kgという大台に乗ったことでした。
身長165cmで80kgってなかなかですよね。
僕個人的な基準なのですが、さすがに
「80kg台はマズイ！」
となったんです。
その前までは78kgでも79kgでもスイッチは全く入らなかったのですが、80kgという数字を体重計で見た途端に入りました。
誰しもがあると思うんです。
この領域に入ったらさすがにやばいぞ！と思う範囲が。
そこから本気でやり始めて見事20kgの減量に成功しました。
現在は59kg前後。
自分で頑張ったと思います。
でも変化が表れ始めると、どんどんハマっていきます。
えっこんなところまで！？
って。
事項でダイエットに成功して驚いた5つのことをご紹介します。
ダイエットに成功して驚いた5つのこと
ダイエット中のものもありますが、主に驚いた5つの変化はこのようなことです。
ウエストがどんどん細くなる
ダイエットをしていて、まず変化が出たのがウエスト。
やり始めて2ヶ月目ぐらいからどんどん細くなり始めました。
最初はポッコリと出たビール腹が、凹んできてスラッとスッキリ。
ベルトの穴は1つ、2つと止める位置が細くなり、しまいには穴が足りなくなりベルトを短く切っていったほどです。
手首もどんどん細くなる
手首も細くなることに驚きました。
変化に気づいたのは腕時計。
金属ベルトなのですが、日が経つごとにゆるゆるになっていきました。
金属ベルトなので常に一定の長さ。
気づくと手首で腕時計がクルンっと1周するまでに。
これではストレスを感じるので、金属ベルトを短くするためにコマを1つ分外して短くしました。
それを繰り返し最終的にはコマ3つ分まで手首が細くなりました。
2サイズダウンした服でも余裕がでる
体重80kgの頃は、服はLサイズでちょっときついかなって思うぐらいの体型でした。
ダイエットをするうちに、どんどんブカブカになりみっともなくなるほどに。
体型の変化に合わせて、Lサイズ→Mサイズ→Sサイズと変えていきました。
服のメーカーによってサイズの基準も多少違うので一概にはいえませんが、今ではSサイズの服でも少し余裕のあるぐらいになりました。
この変化は、とても驚いたとともに嬉しいことです。
見た目が若返った
痩せるとやっぱり見た目が若返りました。
不健康な痩せ方をすると逆に老け込む感じになりますが、僕はランニングと糖質カットダイエットで健康的にできたので見た目もスッキリです。
太っていた頃の自分の写真と今の写真を見比べると、太っていた頃の自分が今より若いにも関わらず老けて見えます。
やっぱり見た目が若いってかなりいいものです。
足のサイズが小さくなった
こんなところまで驚く変化が！
足のサイズまで小さくなったのです。
足も痩せる？
ってかなりビックリ。
以前は足のサイズが26.5cmだったのですが、現在は26cmに。
でも足ってよく見ると、脂肪のつく場所ってそんなにないような気がするんですけどね。
不思議です。
気づくと26.5cmの靴がゆるゆるになっていたんです。
こんなところまで変化するなんて本当に驚きました。
まとめ
ダイエットに成功できるなんて、以前の自分では想像もできませんでした。
でも今言えることは、こんな僕でも成功できたから誰でもできるということ。
3日と続かない僕ができたので必ずできます。
ダイエットは、何か少しでも変化が出るまで意地でも続けてみるといいです。
僕の場合は最初はウエスト。
変化に気づくと、一気にダイエットへのモチベーションが上がります。
そうなれば、正のスパイラルに入って必ずダイエットに成功できます。
驚く変化が次々と出てきますよ。
少しでもダイエットを頑張ろうとしている人のキッカケになれれば幸いです。
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