本日は2018.4.7土曜日。
いつもの週末の休みがやってきました。
待ち遠しかった週末。
そう私は週末ランナー。
普段月曜日から金曜日は仕事で早朝から夜遅くまでの労働者。そして在宅介護。そんな環境の中、週末のランニングは現在の唯一の楽しみといっても過言ではありません。
走り始めて1年以上が経ちました。今のところの収穫は8Kgの体重減と約5％の体脂肪率の減少そして体型が丸みがなくなったこと、1年前に着ていた服がダボダボになったことです。
走り始めたきっかけはもちろんダイエットです。現在も進行中の目的ですが、今ではランニングの魅力にもハマってしまいました。こんなに走っているのは学生時代以上かもしれません。
本日も朝の4時過ぎに起床しアップをしたあと早速ランニング開始！
かなり暖かくなりました。今年初めて防寒着なしのスタイルでも全く寒くないです。かなり走りやすい暖かさで15分程で汗がジワリと出てくるほどの暖かさ。スロースターターで最初の２～３Kmはゆっくり走るのですが今日は暖かかったせいか、いつもよりも少々ペースが速い出だしでした。
それでも全く辛くなくとてもよいペースでスタート出来ました。とても心地よく日の出を浴びながらのランニング。
お気に入りの曲を聴き春の季節を思いきり感じながら・・・
最高です♪
途中走りながら今日のコースを考えます。1年間で色々なコースを走り極力危なくない道、信号待ちが少ないコース等を試してきました。現在自分のランニングコースは5コース。
1.近くのジョギングロードコース
2.上り坂の多い山道コース
3.『2のコース』＋もうひと山加えたコース
4.牧場の近くを走るコース
5.『4のコース』＋もうひと山加えたコース
かなり田舎に感じるコースばかりですが一応千葉県船橋市内です（苦笑）。今日は久々のコースという事と牧場の牛が見たくなったので『4のコース』をチョイス。
コースを何通りかその日の気分で選べるのも楽しいですよ♪。
やっぱり走るのは自然が感じられるコースが最高ですよね。牧場の近くは肥しの匂いがし田舎の雰囲気を味わいながらランニング。
いやぁ～今日は何だか調子がいいぞ！苦しくもならずペースも下がらず、少しずつ少しずつ上げられる余裕がありました。また上り坂もいつもは途中でかなり苦しくなるのですが、今日はいつもと全く違く楽な感じでいけました。
快走快走！！
そんなこんなで最近の私は2時間で18Kmのペースなのですが、今日は20Kmまで余裕で行けそうな感じ。
しかし待てよ・・・
ここで調子こいたら後で体に不調部分が出てくるに違いない。明日も走りたいしと葛藤しながら結局は2時間でランニングを止めることを決意。
結果今日は最初からペースを上げられたために2時間で19Km走ったところで終了。
とても気持ちいい走りが出来た日でした。
今日の内容は以下の通りです。
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