ランニングの魅力と得たもの！

今日は1週間ぶりに走りました。いつも仕事の関係上、週末ランナーですので土日祭日しか走れません。

それでもやっぱり休みの朝から走ると、とても気持ちよく仕事の疲れもスカッと忘れ、心も体もリフレッシュできます。

朝早く起きて走るのですが、この時期はとても寒いです。

しかし走る前に筋トレをしていきますので少し汗ばんだ状態で走り始めますので全く気になりません。

現在は2時間ぐらいで18Kmを走っています。

ちょうど1年前から走り始めましたのでかなりの進歩だと自負しております。

最初はダイエット目的で始めたのが、今では休みの日は走らないと逆に気持ち悪いくらいになりました。

走っている時はランニングアプリで走った経路・距離・タイムを記録しながら音楽を聴いています。

この2時間の間の音楽と走りだけの世界はとても魅力的です。

私は以前から音楽が大好きですので、数千曲入れた曲をシャッフルにして聴いています。このシャッフルもとてもいいもので、次に何がかかるか分からない。まして色々なジャンルを和・洋・時代問わず入れています。その時に良いと思った曲をどんどん入れていってます。

曲の世界に入りながら黙々と走る。

本当にいいです。

無心でこの時間を集中できます。

そして終わった後の爽快感・達成感は言葉では表せないほどの素晴らしさがあります。

その後の入浴も気持ちいいです。特にこの時期は走った後は汗をかいていますが、すぐに体が冷えるので湯船に浸かった時の気持ちよさは「日本人でよかった〜」と思えるひと時でもあります。

週末ランナーで基本的に週に2回しか走れませんが体重や体型もかなり変わってきました。体系はスッとスッキリして1年前に着ていた服はかなりぶかぶかになりました。

ちなみに今月走った記録はこんな感じです。タイムはかなり遅いものですがレースに出ようとか速く走ろうとかの目標はないので自分なりには満足のいくものになっております。

まだまだ痩せたいと思っていますので、これからも続けていきますよ！！