平日は仕事で時間がなく、週末ランナーでダイエットを目指しています。
目標は20代の頃に履いていたGパンが履けるようになる事！！
そう思うようになったのは、自宅介護が大分楽になり気持ちに余裕が出てきたからです。自分の事が考えられるようになり、気づいたら20代の頃より20kgも増えていました。
このままではヤバイ！と急に思うようになり、また昔やっていたバンドも再び始めたいという気持ちも芽生えてダイエットを決意したのです。
そんなこんなで3日坊主の私も週末ランナーになり始めて1年間継続する事が出来ました。
まずは体重・体脂肪をアプリで記録していますが、ここ１年間の推移グラフは以下の通りとなりました。
【体重】
【体脂肪】
緩やかでありますが、見事に両方とも減っております。なぜか今月は体脂肪が上がっていますが…(汗)。
この結果がダイエットを継続するモチベーションにも繋がっているのです。
また数字以外にも体型にも現れております。何点か気づいたところを…
腕が細くなった
今までしていた腕時計がゆるゆるになりました。ピッタリだった腕時計のバンドが今では腕につけたまま一周出来る程です。
ウエストも細くなった
ベルトも大分ゆるゆるになりました。ベルトの穴だと2つ分は細くなりました。会社の健康診断で測ったウエストサイズだと、1年前より7cmほど減りました。
全身が一回り細くなった
以前は大体の服はLサイズでちょうどよかったのですが、今その服を着るとブカッとした感じになります。今ではMサイズでも少々余裕があります。
先日この変化に調子づき20代の頃履いていたGパンが履けるのでは！と思い期待を膨らませてチャレンジしましたが全く入りませんでした。(泣)
もう膝から上に全く1cmたりとも上がらなかったのです。昔はどんだけ細かったんだ！！と過去の自分にビックリですね。
そんな訳でまだまだ走り続けるのでした。
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