走ると得られる、あんな事こんな事。だからやめられない！！ランニングの魅力

昨日土曜日は出勤日でいつも早朝に走っているためランはお休み。

最近は雨続きで今日も朝から雨で寒かったが昨日の分まで走ろうと思い、いつもの5時に起き早速準備。

いつもの休日のルーティンで珈琲を飲みながら小一時間ボーっとし6時ぐらいからいつもの30％脂肪燃焼アップ運動を15分くらいし柔軟体操をし走る準備へ。

タイツとウインドウブレーカーを着てお気に入りのラングラス。

このサングラス、とても有能です。私は近眼なので度が入ってるレンズではないと見えないのですが何とこのサングラス インナー度付きレンズがついて5色のサングラスを付け替えることが可能。

9割以上は鏡面レンズでいつも走っているのですが気分によって色を替えられる。

何とすばらしいアイテムでしょう(^^♪

やっぱり何をするにもモチベーションの上がる物を持つことはとても大事だと思います。

今日は雨が降っている為透明のレンズを装着。寒いしそろそろペースを上げて走ろうと思い、気持ち速めでスタート。

この時に気づいたのですが今までは恐る恐る最初の2kmぐらいはゆっくり走っていたのですが、最初から少しペースを上げても全く平気でした。

走りながら音楽を聞くのですが、ロック好きの私は70年代のブルースロックを中心に今では洋楽邦楽問わずロックから歌謡曲まで単純にいいと思った曲はスマホに入れています。

数千曲入れていると思いますが、何が次にかかるかの楽しみもありシャッフル再生で聴きながら走ります。

自分の好きな曲ばかりに偏らないし、これがまた集中でき新たな発見があります。

昔この曲のこの部分が嫌いだったなぁ～と思っていたものもじっくり走りながら聴いていると必要な部分だと思えたり、曲の中のあまり聴いていなかった部分がすごいかっこいいと思えたり、自分も音楽の幅が広がったのでまた違う感覚で聴けてるのかなぁ～なんて思ったりするようになりました。

また、走っていると色んな考えや気持ちも自然と出てきます。

日頃の反省だったり、今度あれやろうかなぁ～などの目標だったり将来の夢だったり、どんどんドンドン湧き上がってくるのです。

この時間は本当に一種の潜在意識というか普段心の奥底に眠っている声と繋がる時間と言うか不思議でとても貴重な瞬間瞬間です。

そんなこんなで走りながらの楽しみがどんどん増え本当に楽しみが一つ増えました。

これからも時間、体力が許す限り走り続けるでしょう。