ダイエットで始めた週末のランニング。
でもランニングってきついですよね。
僕も始める前まではランニングに対して
- キツイ
- ツライ
- クルシイ
のイメージしかありませんでした。
でも簡単なキッカケで続けられることが出来たんです。
3日坊主の僕が今でも続けられている理由は、2つのアプリを使い始めてから。
たかがアプリされどアプリ。
アプリ1つで行動が変わるってすごいですよね。
前回の記事に引き続き、実際に僕がずっと継続して使っているアプリをご紹介致します。
この2つを使うことによって行動できダイエット効果が表れ始めますよ。
ダイエット効果に繋がった2つのアプリ
それでは早速ダイエットをするにあたり、キッカケとなり今でも継続するのに一役買っている2つのアプリをご紹介致します。
1.ランニングアプリ
走った時間・距離・ラップタイム・走ったルート・消費カロリーなどを記録できます。
走りながらラップタイムを音声で教えてくれますし、信号待ちなどで止まった時など自動で一時計測を止める機能も付いていますのでとても便利。
このアプリを使用することにより毎週末走るのが楽しくなり、体型と体重はみるみる変化をしていきました。
2.体重記録アプリ
体重計と体脂肪を入力するだけで簡単に推移グラフを作ってくれます。
またスマホを横にするだけで入力画面から一発でグラフ表示になるので簡単で見やすいです。
やっぱりシンプルなのが手間がかからず一番長続きする要素ですよね。
半年で6kgも痩せ、こんな僕でも今だに続けられています。（2017年6月現在）
どうですか。
すごくないですか！
こんな下降グラフを見るとテンション上がりまくりです。
形に見えるって最高ですよね。
2つのアプリにより表れたダイエット効果
どんなダイエット効果があったかというと、まずは服がどんどんゆるくなってきました。
今まで着ていた服は余る部分が多くなり、逆に今までの服を着るとブカブカでみっともなくなってきました。
恐る恐る痩せていた頃のズボンを履くとスルリと入ったのです。
ウエストも細くなり、ベルトの新たな穴開けと長さの調整（ベルトのカット）を今まで4～5回やりました。
また腕時計の金属ベルトも以前は腕にピッタリだったのですが、今では時計をつけたまま腕を一周できるくらいゆるくなりました。
最後に
この2つのアプリは今現在でも使い続けていて、ダイエットには欠かせない存在となりました。
ここまで継続できるキッカケとなったのはこの2つのアプリ。
シンプルで使いやすいというのが1番の理由です。
細かい設定や入力など複雑だと継続するにも面倒になってきて結局続かなくなるんですよね。
ダイエットを継続させたいという人には1度試してほしいおすすめのアプリです。
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