先週末も2日間連続で10Km走れた。
多少筋肉痛が残ったが問題なし。長かった故障期間を抜け出せたか分からないが最近はいい感じ。
でもかなり暑かった。朝走っているがそれでも暑いし日差しがジリジリ焼き付ける。
でも最近この暑さが苦しいがそこにも気持ちよさを感じるようになってきた。汗はダラダラで何度も気持ちがめげそうになるのだが、そこで踏ん張るのも心地よい。
3年以上走ってきて少しはスタミナがついたと思う。何でもそうだが継続は力なりだね。
多少なりとも個人差はあるが続けていれば何かしらプラスなことは発生する。
ランニングはダイエットきっかけで始めたが教えられることは多い。
ダイエット効果や体力スタミナがつく以外に、忍耐力や目標の時間や距離を達成するためのペース配分などの計画性、テンションの持っていき方など、ほんとっ走るたびに新しい発見や魅力がある。
だから今は単純に走ることが楽しいし気持ちがいいし心身共に求めている。
好き嫌いやイメージだけで毛嫌いしちゃいけないね。
いいものに出逢えた。
今週2日間の記録👇
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