よく通販などでダイエットグッズと謳われている、いわゆる『ぶるぶるマシーン』。
気づいたら家にあったので（妻が購入していた）早速使用しています。
本当に乗って揺られるだけで脂肪とサヨウナラできるのか調べてみました。
本当にぶるぶるマシーンで痩せるのか！？いろいろ調べたよ
目次
痩せるという証明はないが・・
使う前に本当にダイエット効果があるのかいろいろググってみました。
医学的には体内を振動させるだけで痩せるという証明はされていないとのこと。
そりゃあそうだ。
そんななって簡単に痩せれるなら誰も苦労しないわ！
と思いつつも振動により筋肉は解せるので、その後に有酸素運動や筋トレをすると何もしないで始めるよりは効率的とのこと。
なるほど。
いつもはダイエットランニングをしているので走る前にブルブルするって手もありますね。
インナーマッスルは使い方次第で鍛えられる
ただ乗っているだけでは痩せられないぶるぶるマシーン。
せっかくブルブルするなら、なんか効率のいい使い方がないかと思ったところでこんなサイトを発見！
マッサージ的な使い方にもいいかも
僕は現在、坐骨神経痛の最中でこのブルブルマシーンに座っているだけでもかなり気持ちがいいです。
お尻の筋肉がほぐれていく感じで非常にリラックスできます。
またこのサイトに紹介されているように、ふくらはぎを乗せても気持ちいいですよ。
まとめ
実際には乗るだけではダイエット効果には期待が出来ないようですが、使い方次第ではかなり有効的なようです。
自分もまだ使って1週間ぐらいなので実際の効果はまだ現れていませんが、うまく振動を使いインナーマッスルを鍛えられ、そしてマッサージ効果にも使えるまさに一石二鳥なのです。
乗るだけでダイエット効果を期待する方にはあまり勧めませんが、僕みたいに補助的な使い方をしたい方にはお勧めの商品です。
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