何気に過ぎていく毎日。
そんな平凡な毎日でも少しアンテナを立てれば、小さな幸せやちょっとした喜び・気づきが何かしらあるはず。
そんな日常の毎日を切り取り記録している。
きっとそんな積み重ねが、充実した人生に繋がっていくんだろうなぁ～。
毎日一言でも日記をつけると反省点にも気づけば進化している自分にも気づける。
目次
2020年6月14日 日曜日
いつもの朝活からのスタート。
その後のダイエットランニングは昨日とは打って変わって肌寒い気温。それでもランニングにはちょうど良く霧雨もまた気持ちいい。
昨日と同様、膝は痛み・違和感全くなし。走っていて本当に楽しい。
ランニングを始める前は全く無縁のスポーツだったが、ダイエットをきっかけに始めて今ではすっかりハマってしまった。
何がきっかけで変わるかって分からないもんだ。食べず嫌いはいけないね。
それだけで人生の楽しみを逃していると思った。
その後はいつものように入念な脚中心のストレッチとアイシング。
膝を怪我したのを機にケアもしっかりやるようになった。
2020年6月15日 月曜日
昨日の夜から腰が何か変だった。
固まったような感じで少し背中を曲げないと楽に歩けなかった。
今朝起きたらもっと酷くなっていた。起き上がるのにいつものように起きれない。一つ一つの動作で痛くない動き方で確かめながら布団から出た。
やばい！真っ直ぐに立てない！？
腰の痛みではないのだがしゃがんだり、立ち上がろうとする時に腰が抜けそうな感覚になり不安定。
動きもおじいちゃんのようになってしまった。
いゃあ〜参った。。
2020年6月16日 火曜日
昨日は腰の異変でネットで調べまくった。
とにかくいろんなホムペや経験者の意見を読み漁った。素人見解だが『坐骨神経痛』のような気がしてきた。お尻全体が過度の筋肉痛なのだ。
会社でゴルフボールをお尻と椅子の間に置き座りながらゴリゴリやるとかなり痛気持ちよかった。
暫くこの方法でもみほぐしていたらかなりスッキリとした。
どうしたんだ！俺の腰！！
まとめ
いやぁ～参った。
ダイエットどころか普通に生活するにも動きがカクカクで大変。今は早く治すことが先決。
何をするにも健康が一番と実感！！
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