休みの日の朝はいつものダイエットランニング
昨日と打って変わって朝から晴天。
絶好のランニング日和。
ということで日曜日の朝もいつもの朝活をやってから、筋トレとストレッチをやりダイエットランニング。
右膝を故障してから痛みが全くなく走れるようになるまで約2ヶ月。
走れる喜びを感じながら最近は距離と時間を抑えつつ走っています。
走れないストレスは半端なく感じて、朝走れないと1日の全てのリズムが狂うほど、ランニングの存在は僕にとって大きなものになってしまいました。
この日も6Kmで終了。
今は無理を絶対にしないと強く決めています。
ここで無理をしたらまた再発なんてことになりかねませんからね。苦笑
最後は海老川が綺麗だったので写真に納めておきました。
朝日に照らされる海老川ジョギングロードはかなり美しい。
平日頑張っている分、土日は甘いもの解禁
平日は糖質制限ダイエットとウォーキング、ストレッチを中心にやっています。
あんまりストイックにやってもストレスが溜まり爆発でもしてやけ食いに走るといけないので、土日だけは開放。
基本的に超甘党なのでこの2日間だけは抑え気味に食べています。
そうそう。
甘い菓子パンも好きなのですが、この塩クロワッサンは超うまいっす。
塩クロワッサンにあんこですよ！
最高の組み合わせです。
家の中で使っているゴミ箱
このゴミ箱は最高なんです。
何が最高かと言いますとプラスチック製で軽い。
そして蓋付きなので匂いが漏れない。
さらに45Lのゴミ袋が入るのでゴミの収集日にはそのまま結んで出せます。
ずっと白色を使っていて2階にも置きたかったので黄色を購入。
他には水色もあるみたいです。
いいですよ。
日曜の晩酌はプレモルで
今1番のお気に入りのビールはプレミアムモルツ。
マジうまいっす。
少々高めですがかなりいける。
平日は安い発泡酒を飲み週末にプレモルを楽しみます。
毎日飲んじゃうと美味しさが減少するので週末だけの楽しみにしています。
今日も1日朝から活動的に動けました。
最近の休みの日で出かけない日は家で過ごす休日のルーティンがありますが、それをこなすだけでかなりの充実感を得られかなり気持ちよく過ごせます。
ダラダラするのも休みの日の醍醐味ですが、最近は自分がやりたい事を習慣化して実行していく事に満足感を得ています。
最近はいい感じ。
コメント