気持ちの切り替えが大事!そう思った5日間【写真ひと言日記】2019年12月13日〜12月17日

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何気に過ぎていく毎日。

そんな平凡な毎日でも少しアンテナを立てれば、小さな幸せやちょっとした喜び・気づきが何かしらあるはず。
そんな日常の毎日を切り取り記録している。
きっとそんな積み重ねが、充実した人生に繋がっていくんだろうなぁ~。

毎日一言でも日記をつけると反省点にも気づけば、進化している自分にも気づける。

2019年12月13日(金)

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ランニング膝を発症してから3回目の接骨院。

どうしてもダイエットで走りたくて今まで4回チャレンジしたが5Km前後で右膝に痛みがきてしまう。
もうダメなのか、俺の右膝!!
的な心境になりつつもランニングは休みたくないので接骨院に行った。
1.2回目もグリグリやられてかなり痛かったが、この日はそれを越す痛さ。
前回までは5%の力でやったが今日は10%の力でいきます。と言われ脳天までくる痛さ。
100%だとどんな傷みなんだぁ〜〜〜!?
とクタクタになった治療後に思った。
本当に痛かったよ。

2019年12月14日(土)

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久しぶりに新助に行った。

どのぐらいぶりだろう!?多分1年ぐらい行ってなかったと思う。
船橋で刺身と言えば絶対ここ!というぐらい新助の舟盛りはウマくて安くてボリュームがすごい。
船橋の居酒屋でベスト3に間違いなく入る名店。
最近新しい居酒屋ばかり行っていたのでこんなに間が空いてしまった。
久しぶりに来てもやっぱり変わらない。
最高♫

2019年12月15日(日)

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今晩は3回目の居酒屋「参佰宴 地下」で。
ここは名前の通りメニューの9割以上が300円だが、どのメニューも美味しいのが一番のお気に入り。
座敷の席が多いところもいいんです。
軽く飲みにいきたい時に使えるお店。

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2019年12月16日(月)

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ダイエットをキッカケに購入した本。

ランニングの本には全く興味がなかったが題名につられて購入。どうせ走るなら効率よく痩せたいと思って買ったが、ドンピシャにハマった。

内容も痩せるのを目的に走るならテンションを維持させるには最適な本。

またストレッチや筋トレもかなり痒いところに届くようなものが載っているのでかなり重宝している。

読み過ぎて本を開くとかなりボロボロ。

2019年12月17日(火)

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今日の朝食。

朝はサラダチキンに野菜ジュースでが定番になった。カロリー控えめで栄養もとれ一石二鳥。

以前はトマトジュースが飲めなかったが久しぶりにチャレンジしたら飲めた。食べず嫌いだったのか味の好みが変わったのか分からないが、これでしっかり体質も改善したい。


まとめ


ここ最近はダイエットランニングで右膝を痛めて週末は走れなくなりポッカリと心に穴があいたように、休みの日の楽しみがなくなった感じだった。

ダイエットへの執着も薄れつつある中また気を取り直して復活してきた。

ランニングは痛みが引くまでしばらく休むことを決心し違うメニューでダイエットに励みたい。

いつまで落ち込んでもしょうがないので気持ちを入れ替えて頑張っていこうと思った週。

ダイエットは順調だったが最近増え始めて来たので、なんとか踏ん張らないと。

減らすのは簡単だが、増えるのはあっという間。

これがお金ならどれだけ良い事か。。

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