3日間で56Ｋｍ　スタミナ・体力がついてきた【ランニング日記】2019年11月2日(土)～11月4日(月)

3連休初日。

今日から3日間走れると思うとワクワクする。
初日から飛ばしても残り2日間もたなくなるので、それも考慮に入れ身体に耳を澄ませながら走った。

幕張稲毛シーサイドランニングコースは海が見えてくるあたりになると本当に気持ちが良いコース。

思わずパシャリ。

2019年11月3日(日)　曇り

3連休2日目。

昨日は入念にストレッチをやったので疲れがほとんど残らず走れた。

途中から手足が勝手に動くような感じになり調子が良かった。

これってランニングハイ！？

3年弱週末ランナーだが、今だにランニングハイがどういうものなのか分からない。

いつものお気に入りコースを堪能。

朝からかなり冷え込んでいた。

3連休最終日。

昨日、一昨日の疲れがかなり残っていたのか朝から身体が怠く、かなりゆっくり目のゆるジョグで、一歩一歩確かめるよう走った。

日の出を浴びながらのランニングは朝の醍醐味。

特に寒い時期にはありがたく感じる。

最後まで飛ばすことなくゆるジョグで終了。

今日は楽しむをモットーに走った。

たまにはこういうランニングもいい。

3日間で合計56Km。

自分で言うのもなんだが素晴らしい。

ダイエットランニングを目的にしているので特に数字にはこだわらないが、体力・スタミナはだいぶついてきた。

2時間の有酸素運動という意識で走っているが、最近は18Kmは走れるようになった。
調子がいい時は、19Km走れる。

近い将来の目標は2時間でハーフかなぁ。