何気に過ぎていく毎日。
そんな平凡な毎日でも少しアンテナを立てれば、小さな幸せやちょっとした喜びや気づきが何かしらあるはず。
そんな日常の毎日を切り取り記録しています。
きっとそんな積み重ねが充実した人生に繋がっていくんでしょうね。
2019年7月1日（月）
今日の晩ご飯。レタスはいつも多め。白米は抜き。写真には写ってないが冷奴も毎日。それプラス1〜2品。
お腹にもたまりカロリーも低く大満足。これにアルコールを入れるとかなり上がります。平日は我慢がまん。
ダイエット中は小腹が空いたら間食には気をつけたい。そんな時は何かのダイエット本に書かれていた少量のチーズでしのぐといいとか。いいと思うものは直ぐに実践。
今日も帰りのダイエットウォーキングついでに居酒屋散策。気になるお店は写真を撮り、後でネットでチェック。最近の楽しみになっている。それにしても船橋も居酒屋は多いなぁ。。
新しい居酒屋が船橋駅近にオープン。あれ、この黒おでんって以前に船橋競馬場近くにも同じ店があったような・・・。チェーン店か！？
2019年7月2日（火）
最近は帰りにダイエットウォーキングをやりながら家の周りの居酒屋を散策するのがマイブーム。お気に入りの居酒屋を見つけたい。この歳になるとチェーン店には興味がなくなってきた。まさに吉田類の気分です。
2019年7月3日（水）
ダイエット中は小腹が空いたら間食には気をつけたい。そんな時は何かのダイエット本に書かれていた少量のチーズでしのぐといいとか。いいと思うものは直ぐに実践。
2019年7月4日（木）
今日も帰りのダイエットウォーキングついでに居酒屋散策。気になるお店は写真を撮り、後でネットでチェック。最近の楽しみになっている。それにしても船橋も居酒屋は多いなぁ。。
2019年7月5日（金）
新しい居酒屋が船橋駅近にオープン。あれ、この黒おでんって以前に船橋競馬場近くにも同じ店があったような・・・。チェーン店か！？
まとめ
今週の5日間を振り返ると月曜日から木曜日はダイエットがメイン。最近はダイエットばかりに興味がいっているが体重がどんどん落ちてきて楽しくなってきている。帰りのウォーキングも最初は嫌々やっていたが今ではすっかり定着し習慣化してきた。
歩きながらの居酒屋散策が楽しくなってきた週だった。楽しみを見つけていくのもダイエットを継続するポイント。ノウハウが分かってきた。
継続は力なり！
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