先週からずっと続けているカロリー管理ダイエット。
少しずつ少しずつですが体重が減少してきました。
今週も頑張れたか！？
5日間を振り返ります。
2019年4月12日（金）
今週も月曜から木曜の休肝日を頑張った。
以前までは毎日の晩酌が定着して抜け出せないと思っていたが、何とか週末まで我慢できるようになってきた。
5日ぶりのビールは本当に格別なんです♪
2019年4月14日（日）
昨日に引き続きランニングダイエット。
久しぶりに朝から二日酔いだったので今日はゆっくりとジョグ。
たまには気を張らないでリラックスしながらのランニングも気持ちいいです。
スッカリアルコールが抜けてサッパリ。
2019年4月15日（月）
帰り道いつもと違う道からウォーキングしながら帰っていたら歩道橋の上から競馬場が見えた。
馬が見えたので思わずパシャり。
ちなみに競馬はやりません(苦笑)。
2019年4月16日（火）
最近始めたレコーディングダイエット。
今のアプリはすごいです。入力も簡単だしアドバイスまでつくまさに専任のアドバイザーがいる感じです。
長かった2年の停滞期もこれで抜け出せるかも。
まとめ
先週に引き続きレコーディングダイエットはしっかり続き毎食しっかりとメニューを記録。
食べ物のカロリーって思っていたよりも結構あることに気づきました。
自分が今までに摂っていた摂取カロリーは、こうして実際に記録してみると大変な量だった事に気付きました。
引き続きアドバイスを受けながらダイエットを頑張っていきますよ。
これから暑い夏もきますからね。。
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