皆さんは気持ちの良い睡眠をとれているでしょうか？
そしてスッキリとした目覚めはできていますか？
睡眠と言っても人により様々で一概には言えないですが、気持ちの良い朝は誰しもが迎えたいもの。
清々しい朝から始められれば気分はだいぶ変わりますよね。
そんな気持ちの良い朝を迎えるのには大事なポイントが2つあると思うんです。
それは
睡眠と目覚め
僕がこれから紹介する2点のアイテムを使って、『気持ちの良い睡眠』と『スッキリした目覚め』を手に入れる事が出来ましたのでご紹介したいと思います。
快眠できるアイテム
布団乾燥機
毎晩こちらの【IRIS OHYAMA ふとん乾燥機 カラリエ】をかけて寝るようにしてから、朝まで１回も起きずに爆睡するようになりました。
特に寒い冬などは暖かく布団に入るのが楽しみになりました。ホカホカぬくぬくの掛け布団・敷布団で包み込まれ吸い込まれるように寝れます。
スリープトラッカー
何時間寝ても起きるタイミングでは調子良くも悪くもなります。
僕が持っているスリープトラッカーは腕時計のようにはめるタイプのものです。浅い眠りと深い眠りを一定の周期で繰り返す睡眠。
こちらのスリープトラッカーは浅い眠りの時を感知して起こしてくれる優れものです。バイブ機能も付いているので家族と同じ部屋で寝ていても起こすことなく起きれるのも嬉しいですよね。
セットした時間のバイブ機能がなる前に起きる事がたまにありますが、そんな時でも目覚めた1秒後に目覚ましがなるので本当に浅い眠りを感知していることを実感します。
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まとめ
僕は睡眠のメカニズムには詳しい人間ではありませんが『深い眠り』と『スッキリした目覚め』をこの２つのアイテムで手に入れられたのは事実です。
グッスリ寝てスッキリ起きる。
案外簡単なようで難しいですよね。グッスリは寝れたけど寝起きのタイミングで最悪な朝だとかその逆だったりバランスをとるのは難しいもの。
自分の睡眠時間、睡眠環境にあった良質な睡眠とスッキリとした目覚めを手に入れて毎日を快適に過ごしましょう。
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