会社ではインフルエンザ感染者が増え、休みが多かったため1人の仕事量が2倍以上になり、バタバタの週明けから始まった週。
感染した人には何人かしっかりと予防接種をした人もいて今年のインフルエンザの勢いの恐ろしさに直面した週でもありました。
しっかりと毎日の手洗い・うがいに加えて公衆の場ではマスクの着用も心がけています。
何をやるにも健康が1番！
皆さんも気をつけましょう。今週は何があったのか毎日を振り返りたいと思います。
2019年2月6日（水）
先々週の週末の休みの日に本屋で見つけたダイエット本。実は1年前に第一弾の本が出ていて購入しています。
3ヶ月くらい実践して効果が見られなかったのでやめてしまいましたが、その第二弾の部分痩せバージョンが出ていて思わず購入。また諦めずに再開！
この時の詳しい記事を見たい方はこちらをどうぞ💁♂️
2019年2月7日（木）
ダイエットを始めて2年余り。体重・体脂肪が変わらず1年半余り。週末のランニングはずっと継続しているが、停滞期があまりにも長すぎる😭。平日にも少しやらないといけないと思ったが、仕事で平日に走れる時間は皆無に近いため、何か他に方法はないかと模索していくつかのダイエットメニューを実行し始めた。
2019年2月8日（金）
平日ダイエットをやり始めて２週間が経ちます。その中のメニューの一つとして休肝日を週に4日設ける事も設定。月・火・水・木曜日と休んだので5日ぶりに飲むビールは第3のビールでも超うまい！！格別に感じました♪。
2019年2月9日（土）
仕事の出勤日。関東は朝から積雪の予報で早めに家を出たが、騒いでいたほど積雪しなかった。何とか仕事もお昼過ぎに早く終わりそそくさと帰宅してゆっくり過ごす。
2019年2月10日（日）
昨日は土曜出勤日のために走れなかったが、今日は積雪していなかったのでいつもの週末ランニングをした。しかし朝の寒さのせいで路面が凍結している部分がありいつものようには走れなかった。逆に足腰に力を入れて走るので違う負荷がかかり、たまにはいいトレーニングかもしれない。
まとめ
今週はダイエットを意識していた週でした。ダイエットのための週末のランニングはほぼ2年間継続できていて習慣になったが、1年半以上体重・体脂肪が変わらず平行線のまま。
何とかこの停滞期を抜けたいがこれ以上は平日にやるしかない。しかし平日は朝から晩まで働き詰めなので時間が殆ど取れないと言っても過言ではない。
そんな時に目に入った体感リセットダイエットの第2弾！これなら少しの時間でもできると新たに再開。
果たしてこれ以上体重・体脂肪は落とせるのか？
乞うご期待です。
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