仕事が忙しくなり、毎日やっているダイエットメニューをだんだんこなせなくなってきました。
退社時には疲れているのと、時間が遅いのとで、こなす気力も時間もなく毎晩晩酌までしてしまう始末。
本当にこんなのでダイエットと言えるのでしょうか！？
今週は主に週末のランニングを中心に報告したいと思います。
9/22（土）
7月に足を怪我して以来、ひさひざに18Km走れました。
最初から走ろうと決めていたわけではなく、途中で調子が良くとても気持ちよく走れました。
楽しめて走れたのが1番よかった日でした。
9/23（日）
昨日は18Km走り3連休で明日も走れるために、今日は12kmで押さえました。
明日のことも考えゆっくりめのペースで。
9/24（月）
3連休最終日。
昨日と同じペースで同じ距離とコースを走る。
3連日、足も痛めず気持ちよく走れました。
心も体もリフレッシュ。毎日走れるとどんなに幸せなことか…
9/26（水）
仕事が少々早く終わったので、帰りは１つ前の駅からウォーキング。
週の真ん中に運動を挟めて、とりあえず一安心。
9/29（土）
昼間に出かける用事があったので、10km程度のランにしようと思いましたが、途中でノッテきて15Kmまで走ってしまいました。
先週ほど長い距離ではないですが、ランニングの素晴らしさを再確認できた日でした。
9/30（日）
いつものように早朝から走ったのですが、台風の影響で雨。
止んだと思ったら強く降ってきたりで台風が近づいているのを実感。
風もあったので安全なランニングコースを走りました。
ランニングは雨の時って案外気持ちよく走れるんですよね。
今週の体重と体脂肪の推移グラフ
【体重】
【体脂肪】
体重計アプリ【Rec Style】より
今週の感想
仕事が毎日遅くまでかかり、平日はすっかりとダイエットメニューをやらない日々になってしまいました。
毎日の晩酌に加えストレッチもやらなくなり、反省が強く残る週でした。
それでも3連休、2連休と週末ランニングは欠かさず走れ、最低条件はクリアです。
体重は相変わらず平行線のまま。
体脂肪が毎日大きく変動。
毎日同じ時間に同じ環境で測っているのですが？？
何故なのか今度調べてみます。
とりあえずランニングは気持ちよく続けられているので、数字にとらわれず長い目で頑張りますよ！
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